Jóga alaptanfolyam 2019

zoligerinctanfi
A jóga órákról ismert ászanákat,gyakorlatokat, egyszerűbb légzés technikákat tanulunk, elemzünk ki. Jól fejlődni jó alapokról lehet, ezért ajánljuk azoknak, akik most kezdenek jógázni, és azoknak, akik már jógáznak, de úgy gondolják, mélyebben szeretnék megismerni a gyakorlatokat.
A 6 alkalom alatt végigmegyünk az álló, ülő, előre és hátra hajlító gyakorlatokon,
kielemezzük a kartámaszokat, csavarásokat, fekvő gyakorlatokat. Ezekhez megmutatjuk a könnyítéseket, eszközös segítségeket. Beszélünk egy keveset anatómiáról általánosan és egyénre szabottan is, ha kérdésed lenne. Minden alkalommal jógázunk is, elmélyítve az aktuális anyagot.
A tanfolyam modulokból áll, így eldöntheted, hogy minden alkalmon részt veszel, vagy csak azokon, ami számodra érdekes.
A gyakorlásodban minőségi változást érhetsz el, az órák a tudás birtokában még élvezetesebbek lesznek.
A tanfolyamot vezeti: Horváth Zoltán
A tanfolyam tematikája:

1. alkalom 2019. január 7. 19:00
- a gerinc anatómiája, álló gyakorlatok, testtartás javítása
2. alkalom 2019. január 14. 19:00
- az izmokról, erősítés, kartámaszok
3. alkalom 2019. január 21. 19:00
- az izmokról, nyújtás, nyújtó gyakorlatok
4. alkalom 2019. január 28. 19:00
- a légzésről, csavarások, ülő helyzetek
5. alkalom 2019. február 4. 19:00
- előtérben a deréktáji terület, előre,- hátra,- oldalra hajlítások
6. alkalom 2019. február 11. 19:00
- prevenció, fekvő gyakorlatok, fél fordított és fordított testhelyzetek
 
A 6 alkalom ára 15 000 forint, 1 alkalom (90 perc) 3000 forint.
Jelentkezni az amaSole jógastúdió recepcióján vagy emailben:This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.

Oldalunk cookie-kat használ a jobb felhasználói élmény érdekében. További info