A megszámlálhatatlannak tűnő percek a melegben, avagy az első alkalom a hot jógán

A megszámlálhatatlannak tűnő percek a melegben, avagy az első alkalom a hot jógán 
 
 
Lelkesen, szokásosan nagy arccal és mintegy 50 kg túlsúllyal érkeztem életem első hot jógájára.  Így visszagondolva, már első pillantásra is gyanúsnak kellett volna lennie, hogy a teremben rajtam kívül egyetlen kövér ember sem volt. Mármint olyan, aki annyira kövér, mint Én. Mert aki nem annyira kövér, mint Én, az nem is kövér.  
 
Aki ismer, tudja, ha valamit elhatározok, ha beledöglök is, végigcsinálom.   Na, ez volt az a jógaóra, ahol azt éreztem, ha végigcsinálom, bele is döglök.  
 
És a beledöglés gondolata nem egy folyamat volt, ami szépen, fokozatosan bekúszik az ember agyába és addig- addig terjeszkedik, amíg egyetlen ép gondolatod sem marad azon kívül, hogy TE ITT EBBE MOST BELE FOGSZ DÖGLENI, hanem egy állapot, aminek sehogy nem akart vége lenni.   
Ha mégis maradt volna egyéb gondolatom, azt arra használtam volna, hogy átgondoltam rövid, ámde annál kalandosabb életemből kimaradt dolgaimat, miközben sajnálkoztam ezen dolgok elmulasztásán, mert nyilvánvalóan EBBE ÉN ITT MOST BELEDÖGLÖK.    
 

Cikk folytatása

Egy jóga oktató vallomása

Jakab Robin vagyok, 28 éves jógaoktató. Most biztos arra gondolsz, hogy úristen neked is csak megszületni volt nehéz, meg hogy ez nem is munka, dolgoztál volna és még sorolhatnám az intelmeket.

Cikk folytatása

Hogyan válj szuper jógaoktatóvá?

Hagyd a termen kívül a mindennapokat!

Szenvedéllyel szeresd a munkád, és mindent, amit csinálsz, és akkor valóban élsz.
2007. június 15-én zárult az első jógaoktatóképzésem 9 izzasztó hete. A napokban nosztalgiázgattam, és a kezembe került a naplóm, amit a hawaii-i képzés alatt írtam. Jól esett olvasni ezeket a sorokat, így gondoltam begépelem, és veled is megosztom az eredeti verziót.

Cikk folytatása

Támadt egy szuper ötletünk: Hogyan éld túl a hét második felét a munkahelyeden?

Ha azt érzed, hogy a hét eleji lendületed csütörtök-péntekre már alábbhagy, érdemes feltöltődni egy kis energiával, hogy a hét utolsó munkanapján, már ne energiahiányos állapotban kelljen bekúszni a munkahelyedre. Így jó eséllyel nem azzal telik majd az egész hétvégéd, hogy próbálod összekaparni magad a hétfői munkakezdésre. 
Mi is szeretnénk támogatni ebben téged, így sokatok kérésére betettünk az órarendünkbe még egy „csendes” Hot jógaórát. 

Cikk folytatása

Viszlát ülőmunka! Helló világ! -Itt az amasole legújabb HOT jóga oktatóképzése!

Már egy ideje gyakorlod a jógát, és úgy érzed teljesen behálózta, megmásította és jobbá tette az életed? Talán már korábban is eszedbe jutott, hogy a következő természetes lépés, hogy Te magad is oktatóvá válj? Vagy egyszerűen csak a gyakorlásod szeretete és " normális " ;) munkád megtartása mellett valami másra, valami könnyedebbre és jelentőségteljesebbre is vágysz?

Akkor az amasole következő HOT jóga oktatóképzése pont Rád vár!

Cikk folytatása

Kötött gyakorlatsor általi biztonságos zóna - Visszajelzések a változásokról

12 nappal ezelőtt kollégáimmal az amasole Jógastúdióban elkezdtük gerincszempontból jól átgondolt módosításokkal oktatni az eddig jól megszokott bikram alapú Sole Hot gyakorlatsort. Ahogy előző cikkemben (http://amasolejoga.hu/hu/amasoleblog/106-tovabblepes-az-egeszseg-fele) már leírtam elég hosszú folyamat, és jól megfontolt döntés eredménye volt ez a változás.

Azóta eltérőek a vélemények a gyakorlatsor változását illetően. Azzal abszolút tisztában voltam, hogy nem mindenkinek fog tetszeni, és nem is voltak ilyen illúzióim.

Cikk folytatása

Bikram Choudhury eljött a szakítás ideje

10 évvel ezelőtt, 2007-ben végeztem el a Bikram jógaoktatóképzést Amerikában, akkor 3-4-dikként a Magyarországon élő oktatók közül. Rendkívül jó hatással volt rám a gyakorlatsor, testileg és lelkileg nagyon sokat adott egy borzasztóan nehéz időszakomban.

Cikk folytatása

11 jel, hogy szükséged van egy jógatáborra

1. Eleged van abból, hogy állandóan cseng a mobilod.  Roaming ide, roaming oda- külföldön automatikusa kevesebbet használjuk. Már csak azért is, mert a tengerparton maximum fotózás céljából fogsz érte benyúlni a táskádba:-) 

2. Álmatlanság gyötör, vissza sem tudsz emlékezni, hogy mikor érezted magad utoljára teljesen kipihentnek és igazán feltöltődött állapotban. Az ember azért él, hogy élvezze azt. Ha már hetek óta nem volt módod erre, akkor ezen épp ideje változtatni! A kortizol szint csökkentéséért sokat tehetsz napi két jógaórával.

Cikk folytatása

  • 1
  • 2