A csodálatos gyerekjógáról kicsit másképp

 

levendulával

Amikor elvégeztem az Amasole gyerekjóga oktató képzését, még nem sejtettem, hogy ezzel egy újabb ajtó nyílik meg előttem a csodák birodalmába. Egy „sima” és két „fordított” gyermek anyukájaként már egész jól hozzászoktam a csodákhoz, mégis mindig az újdonság erejével hat rám az újabb csoda. 

Az első csoda 11 évvel ezelőtt érkezett az életembe, egy Kitti nevű, teljesen szokványos, gyönyörű, hisztis királylány formájában, majd őt követték sorban a következő kis csodák, Levi és Bálint. 

Ők már nem voltak annyira szokványosak, hiszen egy ritka genetikai betegség következtében máshogy működnek, más csodákat hoztak az életembe, mint amire egy anyuka számít a gyermekével kapcsolatban.

Cikk folytatása

Ááááá jógára csak az idősebbek járnak! Tényleg?

Ááááá jógára csak az idősebbek járnak!környei juli álló íj

A fiatalabbaknak nem való a jóga, túl lassú és unalmas.

Tényleg?

Szerintem pont az az egyik nagyon jó dolog a jógában, hogy teljesen korosztálytól független. Kortól függetlenül, mindenkinek rengeteg pozitív hatást tartogat magában. 

Lehet, hogy más miatt kezdjük el és másféle jóga órákat fogunk megszeretni, de ettől még mindenki számára nagyon szuper elkezdeni. Egy jó út a tudatosabb és kiegyensúlyozottabb életritmus felé.  

A jóga hasznos hatásaiból fogok kiemelni párat, ami kifejezetten az iskolába - egyetemre járó korosztálynak lehet fontos. 

Cikk folytatása

Hogyan teremts egyensúlyt magadban és körülötted?

Napjainkban lehetetlen küldetésnek tűnhet, hogy élhető és élvezhető egyensúlyt teremts a munka és a magánélet között.egyensuly judy blog

A technológiai fejlődés következtében a nap minden órájában tudnál és tudsz is dolgozni.

Sokan már azért is többet dolgoznak, mert félnek attól, hogy ellenkező esetben elveszítik a munkájukat. Abban mindenki egyetért, hogy a véget nem érő munkanapok által okozott stressz mély és káros nyomokat hagy bennünk és körülöttünk. Hatással lehet a kapcsolataidra, az egészségedre és általában a boldogságodra. Az, hogy kinek mit jelent az élhető egyensúly ebben a viszonylatban, egyénileg eltérő lehet, de léteznek olyan ötletek, amelyek akár mindenkinek segítséget nyújthatnak a kívánt állapot megteremtésében és megőrzésében.

  1. Nem baj, ha nem tökéletes!

Cikk folytatása

NAMASTÉ, azaz sziasztok!

NAMASTÉ, azaz sziasztok!

Sokszor hallottátok már a jógaórák végén elhangzani a “Namasté” szót. Esetleg tapasztaltátok utazásaitok során, hogy az összetett kézzel, mosolyogva meghajlás egy gyakorta megjelenő köszönési forma, egyfajta ázsiai kulturális hagyomány. Nézzük most meg, mit is jelent ez a kis szó és mozdulat.

Az összetett tenyerek, Anjali mudra vagy Pránámászana, mély tiszteletet és köszöntést jelentő kéztartás. Szinte egész Ázsiában elterjedt, üdvözléskor és búcsúzáskor is használják. Mindig-mindenhol, idegenek és barátok, minden korosztályban és társadalmi státuszban.  Mondanak Namastét Anjali mudra nélkül is, de találkozhatunk meghajlással Namasté nélkül is. 

Cikk folytatása

Spirituális hárítások – amikor a fény keresése, elvakít

spirituális hártítás kezdő kép

Spirituális hárítások – amikor a fény keresése, elvakít

A téma, amit ebben az írásban megpendítek a pszichológia és a spiritualitás integrációjának gyermeke. A fogalom - spirituális elhárítás - egy John Welwood nevű, buddhista pszichológustól származik, a 80-as évekből.

Azért akartam erről írni nektek, mert magamból kiindulva úgy éreztem, nagyon tanulságos rávilágítani olyan működéseinkre, melyeknek talán egyáltalán nem vagyunk tudatában.

Tapasztalatból tudom, hogy aki jógát gyakorol, abban megszülethetnek olyan gondolatok és érzések, melyek őt, az átlag ember fölé emelik. Ha spirituális útkeresésben vagy, netalán érezted már magad a jóga gyakorlásod, meditációd, relaxációs, energetikai ismereteid vagy bármi más miatt úgy, hogy kicsit azért több vagy, mint az átlag mugli, akkor ez az írás, most neked is szól.

Cikk folytatása

Ami kint az bent, ami bent az kint

Jankakicsik 0121A tél gyönyörű, a tél megpihenés, a tél visszahúzódás. A természet és az ember együtt pihenhet meg, hiszen kint minden adott hozzá: hamarabb sötétedik, hűvös van és minden lassabb. 

A kérdés, hogy “bent” is készen állunk -e erre? 

Cikk folytatása

Engedd el!

IMG 6844

Engedd el!

Amióta az eszemet tudom, érdekel a divat, és hogy milyen ruha van rajtam. Nagyon sok pénzt, időt és energiát fektettem abba, hogy „menőn” öltözzek. Továbbmegyek: egy kis megvetés, lenézés is volt bennem azok irányában, akiknek ez nem volt olyan fontos, és vígan elvoltak egy melegítőben. (Én még otthon sem hordok melegítőt, hiszen otthon is csinos vagyok...) Aztán szép lassan ez az öltözködéssel kapcsolatos elvárás − mind magam, mind mások felé − átalakult bennem. Már nem kényszerítem a lábam kényelmetlen magassarkú cipőbe csak azért, mert az szexi. Már nem az az elsődleges, hogy mit fognak szólni mások, hány embernek tetszem.

Cikk folytatása

Oldalunk cookie-kat használ a jobb felhasználói élmény érdekében. További info