Kötött gyakorlatsor általi biztonságos zóna - Visszajelzések a változásokról

12 nappal ezelőtt kollégáimmal az amasole Jógastúdióban elkezdtük gerincszempontból jól átgondolt módosításokkal oktatni az eddig jól megszokott bikram alapú Sole Hot gyakorlatsort. Ahogy előző cikkemben (http://amasolejoga.hu/hu/amasoleblog/106-tovabblepes-az-egeszseg-fele) már leírtam elég hosszú folyamat, és jól megfontolt döntés eredménye volt ez a változás.

Azóta eltérőek a vélemények a gyakorlatsor változását illetően. Azzal abszolút tisztában voltam, hogy nem mindenkinek fog tetszeni, és nem is voltak ilyen illúzióim.

Cikk folytatása

Bikram Choudhury eljött a szakítás ideje

10 évvel ezelőtt, 2007-ben végeztem el a Bikram jógaoktatóképzést Amerikában, akkor 3-4-dikként a Magyarországon élő oktatók közül. Rendkívül jó hatással volt rám a gyakorlatsor, testileg és lelkileg nagyon sokat adott egy borzasztóan nehéz időszakomban.

Cikk folytatása

11 jel, hogy szükséged van egy jógatáborra

1. Eleged van abból, hogy állandóan cseng a mobilod.  Roaming ide, roaming oda- külföldön automatikusa kevesebbet használjuk. Már csak azért is, mert a tengerparton maximum fotózás céljából fogsz érte benyúlni a táskádba:-) 

2. Álmatlanság gyötör, vissza sem tudsz emlékezni, hogy mikor érezted magad utoljára teljesen kipihentnek és igazán feltöltődött állapotban. Az ember azért él, hogy élvezze azt. Ha már hetek óta nem volt módod erre, akkor ezen épp ideje változtatni! A kortizol szint csökkentéséért sokat tehetsz napi két jógaórával.

Cikk folytatása

Holdtánc minitanfolyam

Ismerkedj meg ezzel a lágy, meditatív mozgásformával, mely egy mozgásos simogatás a léleknek. Egy olyan ősi és univerzális mozgás, mely olyan jól eső a testnek és a léleknek, mint a szeretők simogatásai, ahogy az anyák simogatják gyerekeiket, vagy a hogy a tavaszi szellő simogatja az arcunkat.
Sajátítsd el, hogy hogyan rezegj az Egyetemes Harmónia hullámain, és tedd harmónikusabbá gondolataidat a mozgásod által.

Cikk folytatása

"Mozgás gyönyöre" tanfolyam

 
 
Serdülő korban rengeteg változáson megy át a kamaszok teste, tudata/lelke egyaránt.
Különösen fontosnak tartjuk, hogy időben megfelelő segítséget tudjunk nekik nyújtani az őket körülvevő zűrzavarban. 
A hormonháztartás felborulása mellett rengeteg energiával rendelkeznek, és ha ezt nem tanulják meg megfelelő módon levezetni, megélni, kétségbe eshetnek vagy akár pszichoszomatikus betegségeket is generálhatnak. Ezek megelőzése érdekében céunk, hogy megismertessük velük, hogy ez a zűrzavar valójában egy nagyon komplex, ám csodálatos ösvény a saját testükön keresztül, a lelkükig. 

Cikk folytatása

Yin energiák és jógatábor Szardínia szigetén

Tavaly, a toszkánai jógatáborunkban beszélgettem egy nagyon jót a helyszín tulajdonosával, Antonioval és ő mesélte el nekem, hogy szerinte a legnagyobb különbség Szicília (a nagy kedvencem) és Szardínia között, hogy Szicíliának minden szempontból yangos energiái vannak, Szardíniának viszont Yin (hatalmas kedvencem, ami a jógaórákat illeti) energiái. Akik ismernek tudhatják, hogy több sem kellett nekem, szereztem egy szuper táborhelyet, amit 2017. június 17-24-ig együtt fedezhetjtünk fel és győződhetünk meg róla.

A gyerekjóga oktatóképzés egy önismereti út is

A SculptU kérdez - Jakab Adrienn vall.

Kikerült a Facebookra pár keleti környezetben készült gyerekjógás képed, Indiában is oktattál gyerekjógát?

Igen, Indiában is volt már lehetőségem oktatni gyerekeknek, hisz bárhová utazom a hivatásom mindig velem utazik. A fotók amiket láthattál idén Burmában készültek, ahol csak pár jógás képet szerettem volna magamról a csodás templomok között, de ahogy az az gyerekjóga órákon is történik, a gyerekek elkezdik utánozni és szinte tökéletesebben kivitelezni a pózokat, mint az oktató. Így jártam itt is, inspiráltam őket, és nagyon édesen közös nyelv ismerete nélkül igényelték, hogy tanítsak nekik valami izgit. A végén a fotózásomból nem lett semmi, de nagyon mély benyomást tettek rám a helyi, kéregető utcagyerekek. Természetesen igyekezetüket zsebpénzzel honoráltuk, hogy a család mindennapi betevője meglegyen. 

Cikk folytatása

Oldalunk cookie-kat használ a jobb felhasználói élmény érdekében. További info