ÉDES NOVEMBER avagy újra DOLCE VITA az AMASOLEBAN
Tavaly nagyon szerettétek a 29 napos elengedési programunkat, így idénre és készültünk egy kis novemberi izgalommal.
Pár évvel ezelőtt volt már DOLCE VITA, azaz cukor helyett jógázással édesítettük a mindennapjainkat, most is pont ezt tervezzük. 2019. november 1-30-ig csatlakozz hozzánk!
Jógatábor, Ischia 2019.
Tavaly, Krétán voltam először Amasole jógatáborban. Ismeretlenként érkeztem (a résztvevők közül Adriennen kívül senkit sem ismertem), csapattagként távoztam. A tábor minden perce fantasztikus volt, beleégett a tudatomba, imádtam mindenkit, alig vártam, hogy újratalálkozhassam a csoporttal.
Interjú Turóczi Ágotával, aki az amasole 2012. évi nyitása óta a okatatói csapatunk gyökeres tagja. Jelenleg kismama és yin jóga órákat tart, de tervei között szerepel hormonjóga és egyéb nőknek szóló tanfolyamok szervezése is.
MAKK JUTKA, A MAGYAR LÁNY GYAKRAN OKTAT BUDAPESTEN IS
Mesélnél kicsit nekünk arról, hogy a jóga beszivárgott az életedbe, vagy berobbant?
Beszivárgott. Egy magyar barátnőm ismertetett meg vele 2003-ban Cipruson, aki Angliából “hozta magával”. Emlékszem, hogy mennyire ügyetlennek éreztem magam akkor, nulla hajlékonysággal és semmi erővel. Csak makacs voltam és tetszett a kihívás. Aztán ő elköltözött és máshoz kezdtem járni még 2 évig. Mikor 2006 végén a fiam megszületett, sajnos felhagytam minden mozgással. Erre nem vagyok büszke, de tanulópénz volt. Legközelebb 2013-ban “vettem elő” a jógát. Óriási elszántsággal, vehemenciával és fájdalmakkal. 36 évesen hol ez fájt, hol az. Akkor döntöttem úgy, hogy elkezdek jógázni előbb heti kétszer, aztán Kino McGregor hatására napi rendszerességgel.
Ha hormonokról van szó, akkor rögtön a nők jutnak eszünkbe, legyen az a havi ciklus előtti, vagy a változókori hormonhullámzás. Sokan talán sosem hallottak még az andropauzáról, azaz a férfi klimaxról. Pedig, ahogy a nők testében az évek múlásával csökken az ösztrogénszint, úgy a férfiakéban ez idő alatt a tesztoszteroné. Az alacsony tesztoszteronszint nem csak szexuális téren okoz problémákat, mint a libidóesés, megtermékenyítési problémák, de sajnos növeli a korai halálozás esélyét, az elhízást, a cukorbetegség kockázatát, lassítja az anyagcsere folyamatokat, csontritkulást és prosztata megnagyobbodást is okozhat. Felkerül rájuk az úszógumi, feledékennyé, motiválatlanná, sértődékennyé és döntésképtelenné válnak. Az éjszakákat az álmatlanság és az izzadás, a nappalokat pedig a hiszti uralja.
Sokszor felmerül az emberben, jól döntött, jól választott egy adott helyzetben?
Azzal az személlyel kötötted össze az életedet, akire mindig is vágytál?
Voltak jelek? Nem vetted, vagy nem akartad észrevenni, mert boldog szerettél volna lenni?
Becsapva érzed magad ezáltal, és bűntudat mardos? Ne tedd!
Első gondolatom a meditációról leginkább a kiegyensúlyozottság és az önkontroll. Ez véleményem szerint is mind releváns, de ha tovább viszem a gondolatmenetemet számomra a legfontosabb, a lelki béke megértése és megtapasztalása. Ezek elérésének a célja, hogy a stabil érzést meg tudjam tartani. Ahhoz azonban, hogy állandó stabilitást tapasztalhassunk, több dologra van szükség. Azt kell elérnünk, hogy a meditáció alatt, a harmónia, összhang tapasztalatát vissza tudjuk idézni aktuális helyzetekben, empirikus életünkben, különösen olyankor, amikor nem könnyű megőrizni a belső önuralmunkat. Ha ezt nem tudjuk elsajátítani, megkérdezhetjük magunktól, mi haszna van egyáltalán?
A pránajámára legtöbbször úgy gondolunk, mint a légzés irányítása, ami részben igaz, de többet is jelent ennél. 
A szó két részből áll: prána és ájáma.
Jelentésüket megismerve közelebb kerülünk a megértésükhöz.
A prána életenergiát az ájáma tágítást, növelés, kitöltést, kiterjesztést jelent.
A prána minden létező dologban ott van, szerves és szervetlen, élő és élettelenben egyaránt.
Mindent átjár, körbe vesz, sőt egyes elméletek szerint minden pránából épül fel.
A prána így ránk is hatással van, ha foglalkozunk vele, ha nem.
