Jóga alaptanfolyam

zoligerinctanfi
A jóga órákról ismert ászanákat,gyakorlatokat, egyszerűbb légzés technikákat tanulunk, elemzünk ki. Jól fejlődni jó alapokról lehet, ezért ajánljuk azoknak, akik most kezdenek jógázni, és azoknak, akik már jógáznak, de úgy gondolják, mélyebben szeretnék megismerni a gyakorlatokat.
A 6 alkalom alatt végigmegyünk az álló, ülő, előre és hátra hajlító gyakorlatokon,
kielemezzük a kartámaszokat, csavarásokat, fekvő gyakorlatokat. Ezekhez megmutatjuk a könnyítéseket, eszközös segítségeket. Beszélünk egy keveset anatómiáról általánosan és egyénre szabottan is, ha kérdésed lenne. Minden alkalommal jógázunk is, elmélyítve az aktuális anyagot.
A tanfolyam modulokból áll, így eldöntheted, hogy minden alkalmon részt veszel, vagy csak azokon, ami számodra érdekes.
A gyakorlásodban minőségi változást érhetsz el, az órák a tudás birtokában még élvezetesebbek lesznek.
A tanfolyamot vezeti: Horváth Zoltán
A tanfolyam tematikája
1. alkalom - 2018.szeptember 17. 19:00
- a gerinc anatómiája, álló gyakorlatok
2. alkalom 2018.szeptember 24. 19:00 
- az izmokról, erősítés, kartámaszok
3. alkalom 2018.október 1. 19:00 
- az izmokról, nyújtás, nyújtó gyakorlatok
4. alkalom2018.október 8. 19:00
- a légzésről, csavarások, ülő helyzetek
5. alkalom: 2018.október 15. 19:00
- előtérben a deréktáji terület, előre,- hátra,- oldalra hajlítások
6. alkalom: 2018.október 29. 19:00
- prevenció, fekvő gyakorlatok, fél fordított testhelyzetek
 
A 6 alkalom ára 15 000 forint, 1 alkalom (120 perc) 3000 forint.
Jelentkezni az amaSole jógastúdió recepcióján vagy emailben:Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.

Oldalunk cookie-kat használ a jobb felhasználói élmény érdekében. További info